明星怎么减肥的(哪些明星经常忽胖忽瘦)
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2024-02-16
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1. 明星怎么减肥的,哪些明星经常忽胖忽瘦?
已经是满脸横肉的李敏镐,真是没办法看了
这还怎么继续走偶像派这条路啊!
一秒变男神,才几个月的功夫就瘦了
还有一位张根硕曾经的男神,几个月不见成了中年大叔
怎么能这样,说好的做我的男神呢,怎么说变就变了
然而男神到底就是男神分分秒秒又变回了小鲜肉
然后为了开演唱就开始拼命拼命健身然而就真的很神奇的瘦下来了
瘦回来之后又成了男神欧巴小鲜肉
好像皮肤都变好了,这才过了几个月的时间
怎么瘦起来这么简单
2. 明星们有哪些可以学习的减肥方式?
大部分的明星对于身材的控制都是很严格的,毕竟需要维持优雅的公众形象。所以本身就很胖的明星并不太多,日常来讲,他们更多是为了身材的保持或追求更佳完美。大多数人还是会选择饮食控制和(或)搭配运动的方式。
不过因为是明星,有时需要根据角色或者工作需求,在短期内进行增重或者减肥。这个时候就难免会用到一些比较极端的减肥方法。
比如曾经有婴儿肥的张柏芝,先是戒掉了零食、米饭、可乐,两个月瘦掉10公斤,但她还是不满意。据说后来服用利尿剂来“瘦脸”。利尿剂会增加心脏病、肾脏疾病的发病几率,副作用还是很吓人的。
据报道刘嘉玲曾试过每餐只喝一杯果汁当主食,用苹果、番茄、葡萄、柚子等,快赶上“绝食”了,长期下去,不仅会导致低血糖、月经紊乱等症状,还会因为基础代谢水平的降低,造成后期反弹。
霍思燕曾在微博上调侃杜江,他为了《红海行动》用了短短21天练就了一副精装身材。据说杜江用的是吃盐减肥法,连江疏影都在微博上发过学杜江吃盐配开水减肥的照片。
颖儿:不吃饭+每天只吃柚子,又或者是每天只吃一粒老干妈!用筷子粘一粒辣椒酱在嘴里解解馋……这番话震惊了在场的所有人!
当今社会,减肥方法琳琅面目,明星也好,百姓也罢,减肥还是要尽可能保持理智,毕竟健康相比身材来讲,那可重要太多了,更何况我们不是明星,没有偶像包袱,更不用赶档期。合理的饮食控制,搭配适量运动,然后一路坚持下去是最好的选择!
3. 有哪些女明星为了减肥保持身材做过疯狂的事?
在娱乐圈内,女明星不仅仅需要有姣好的相貌,更需要有个完美的身材,大家都知道,不是每个人都是吃不胖的体质,为了保持身材,女明星们想尽了办法,今天我们就来聊一下,女明星为了减肥能有多疯狂!
1、颖儿
颖儿大家也都看见过颖儿最胖的时候,那就是在拍《千山暮雪》的时候,那时候网上都是对颖儿的吐槽声,那她是怎么做到变成现在这么瘦的呢?据爆料,颖儿减肥的方法就是出门旅游半个月,然后这个半个月里基本上不吃饭,然后瘦了20斤,到现在为了保持身材每餐都是清水烫青菜,在一年之内瘦了40斤,现在的颖儿感觉是瘦过了头啊!
2、孙俪
孙俪孙俪的减肥方法比较健康,就是经常运动,如果万一不小心吃多了的话,就一定要跳绳300多下,而且孙俪比较注重养生,一般都吃得比较清淡。
3、马思纯
马思纯采访截图马思纯当初在出演电影《左耳》的时候,就被投资方勒令必须在十几天内减掉20斤,后来马思纯就是每天跑上六公里,一天就吃一餐饭,靠着藿香正气水活着, 还创造了在床上躺上7天不吃饭的个人记录。
4、袁洁莹
袁洁莹袁洁莹是以前TVB的当家花旦,据说她当年你为了减肥而患上了厌食症,甚至还有一段时间吃啥吐啥,体重直接下降到70斤,本来袁洁莹长得非常漂亮,但经过这么一折腾,美貌都不复从前了
5、严立婷
严立婷严立婷是一位台湾的艺人,她曾经在节目上说过,她之前为了减肥,找各种减肥的办法,后来听到了一个偏方,就是活吞蚯蚓,然后她还真正的这样做过一次,想想都觉得不适啊。
6、蔡依林
蔡依林“亚洲天后”蔡依林曾经是有一点点微胖的,她为了减肥她都是吃水煮的菜,而且不能放一滴油,别看蔡依林现在做蛋糕做得非常好,但是她可是从来都不吃甜品的,从她出道到现在,这个期间她曾经有3到4年里没有吃过一颗米饭。
7、杨紫
杨紫杨紫曾经就在微博上发过自己的减肥餐,是一盆清水煮的蔬菜,网友看过后纷纷表示受不了,要她注意身体。
大家还知道有哪些女明星为了减肥做出过什么疯狂的事情吗?可以在下面留言评论哦!
4. 明星妈妈们产后都是怎么恢复体型做辣妈的?
梁静茹产后瘦身:月子餐就能瘦
正在坐月子的梁静茹不能进行太多的减肥计划,唯一能做的就是乖乖吃月子中心准备的月子餐。梁静茹的老公透露,梁静茹吃的月子餐没油没盐没味道,难怪2周就瘦了16斤。
没油没盐没味道听起来好像会没营养,但是看看梁静茹发布在微博上的月子餐,卖相品质一点也不差。所以产后想要快速瘦身的女性朋友,饮食方面可以在保证营养摄入的同时,减少调味,多选择低热量高营养的食材和清淡的烹饪方式。
梁静茹产后瘦身预测:专业定制的运动饮食方案虽然已经瘦了16斤,但作为一位女明星,一般还会有更高的要求。按照梁静茹以往的减肥经验,等到身体恢复后,她可能会请专业人士帮忙定制高效的运动、饮食方案。求助专业人士主要是为了确保能健康的瘦下来。梁静茹刚出道时,曾采用错误的减肥法,一天只吃一餐,吃的是沙拉、水果,可以喝牛奶。虽然有效果,但整个人身体变弱,没有活力,还曾因此患上轻微的厌食症,而且因为多数吃菜,一度看到肉就觉得恶心。
所以,我们一直不提倡此类极端的减肥方法,瘦得健康高效,才是正确的减肥之道。
明星辣妈之霍思燕 健康饮食+疯狂运动
2013年9月生子 产后减重68斤
霍思燕产前一度重达160斤,这个数字对身为明星的她来说也许就是人生最高峰。而最近准备复出工作的霍思燕,一次次刷新“秒瘦”的惊艳效果。看看登上《伊周》封面的她,小腰翘臀、皮肤紧致,比起产前还有一种淡定独立的气质,简直美出新境界。如果不说,你还记得她去年大腹便便整这个人都肿起来的样子吗? 明星辣妈要论体重反转,霍思燕绝对一马当先。
2013年4月承认怀孕的霍思燕,孕期食欲大增,什么都想吃什么都爱吃,根本停不下来。霍思燕索性也就忘记明星包袱,仗着孕妇的身份大吃特吃,“爆肥”将近68斤。虽然大家都能体谅孕妇要增重,但身为女明星,像霍思燕这么豪迈的发胖,还是让当时许多围观群众大呼太毁形象。怀孕后期,发现自己胖得起不来床的霍思燕也曾崩溃大哭。也许就是这个时候开始,霍思燕已经打定主意一定要瘦回闪电状态。
产后减肥有个减肥比较简单的方法,每堵饭后消化一小时后,喝杯桑叶荷叶茶,桑叶荷叶茶用决明子 山楂 荷叶 桑叶 罗汉果等植物配成可,含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外,这些碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。不节食的情况下,可以帮助月减5斤到10斤。
5. 明星是怎么快速减肥的?
大多节食,饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水,实在饿了就肯一口黄瓜,瘦了十多公斤。(很危险,体制不好的人会饿死)黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天,再3天不吃,再吃一天,如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果,每天还爬两座山,瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了,他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。(以上方法都是危害健康的,看看就行,别模仿哦!)
6. 明星减肥大姨妈会不来吗?
这位兄台问得好,正所谓吃喝拉撒是人之常情,既然明星是人,那就得一样!不要把她想象成女神!一想到女神也会来大姨妈?瞬间没爱了!
大家认为呢?
7. 如何抓住产后瘦身黄金期?
感谢邀请,作为过来人说说我的经历和心得吧
凌晨四点开始频繁宫缩,疼度稍强但也能忍受,七八分钟,有时候五六分钟一次,一次疼一分钟左右,但也能靠浅呼吸忍受,这种感觉一直持续到下午,疼的时间比较长,胎动也有点异常,下午2点就赶紧去医院检查,一检查就要住院,羊水只有57,又有频繁宫缩,医生说有可能晚上就要生,必须住院。想到小家伙要出生了,感觉很兴奋。
从下午五点住院,宫缩没有停过,晚上七八点钟,平均两三分钟一次,一次疼一分钟,必须靠手抓东西才能忍受,不想吃饭不想动。想着疼的时间比较短,让婆婆先回去了,老公陪我在医院待产。中间一直宫缩,不疼的时候还可以睡一下,疼了就抓老公的手,一直这样持续到凌晨三点五十,实在是忍不住了,像很强的痛经,并且疼时间越来越短,靠呼吸也不管用了,要小声的叫出来才能忍受,让老公感觉去叫护士过来,内检开了两指半,让马上去产房待产。
赶紧给婆婆打电话,我跟老公进了产房待产,第一胎很怕,婆婆又没来,选择让老公陪护,给开了一个单人间,然后就是胎心监护,我坚持要打无痛,护士说可以帮着联系,但要看麻醉师有没有时间,然后就是一直等开指,一边等麻醉师,期间肚子还是很疼,等了有一个多小时,护士检查开了四指,而且麻醉师也来了,打了无痛,姐妹们真的要打,不疼,就跟抽血一样,然后就酸酸胀胀的,打完并没有立即见效,我是又经历了两三次宫缩之后,发现没那么疼了,疼度降到了凌晨那种程度,可以靠呼吸忍受,并且疼的间隔时间也长点了,大概在七八分钟,我甚至中间还能睡一会儿。就这样过了一个多小时,疼度又加强,疼到七点多,有点忍不住,肚子下坠,肛门紧紧的想要用力,想要大便,感觉叫了护士开到了八指半,护士说再等等,快生了
其实打完无痛还是会痛,有的人说会缓解80%的疼痛,我觉得应该差不多,一直到宫口全开都是维持在开四指的强度,大概是因为我比较抗疼痛吧。
宫口全开之后,医生给关了无痛,让上产床,说生的时候不能用无痛,要不自己使不上劲,孩子出不来,我一直在想为什么最疼生孩子的时候要关掉啊?那不是要疼死吗,因为刚进产房的时候,一个产妇在撕心裂肺的喊着在生。
后来发现我担心多余了,可能无痛还有药效,上了产床,听医生的,宫缩时候用了几次力孩子就出来了,这时候的宫缩并不疼,像轻微的姨妈痛,生出来那一刻太爽了。有点侧切,缝完针观察2小时就回病房了
出院之后体重轻了5公斤,就在自己沾沾自喜的时候,以前的衣服无论如何都穿不上,只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫,立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我,产后无论多累都坚持纯母乳喂养,,从孕期开始我就每天都会看社区,无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依,我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧,心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套,没用也算了,不试的话怎么知道,于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套
刚开始的那个月每天坚持起床开始穿,穿到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来居然真的少了16斤,那天我特别开心居然失眠了,看到效果后,后来一直穿了差不多两个月,我每天除了洗澡睡觉都穿着,终于到第三个月的时候,我的体重下降了33斤,我异常的兴奋开心,想想还好我试了一下,不然不知道要什么时候才能瘦下来,现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,哈哈心里别提多开心了。
刚生完宝宝,妈妈体内的脂肪还处在流动的状态,所以,越早塑身效果越明显一些,但不建议节食减肥。 1、抓住黄金期 产后三个月是恢复身材的最佳时期,妈妈们要抓住这个时期,瘦下来的机会更大一些。如果有条件报个瑜伽班,能事半功倍。
2、调整饮食,适量饮用红豆薏米水。 我曾看过一档综艺节目,有个女明星在产后三个月瘦了60斤多斤,她当时推荐的就是红豆薏米水,这是消肿祛湿的好办法。因为产后妈妈身体浮肿明显,消肿祛湿比快速瘦下来更重要。熬煮红豆薏米水时,开锅15分钟就关火,焖上一会儿再吃,只喝水不吃红豆薏米,这样一周能瘦下来五六斤,而且还有美白的效果。
3、坚持母乳喂养。 母乳喂养不仅对产后恢复身材有帮助,还有助于排恶露以及子宫的恢复。能坚持母乳喂养的妈妈们,也会瘦的更快一些。但在母乳喂养时,也要注意自己的饮食习惯。
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1. 明星怎么减肥的,哪些明星经常忽胖忽瘦?
已经是满脸横肉的李敏镐,真是没办法看了
这还怎么继续走偶像派这条路啊!
一秒变男神,才几个月的功夫就瘦了
还有一位张根硕曾经的男神,几个月不见成了中年大叔
怎么能这样,说好的做我的男神呢,怎么说变就变了
然而男神到底就是男神分分秒秒又变回了小鲜肉
然后为了开演唱就开始拼命拼命健身然而就真的很神奇的瘦下来了
瘦回来之后又成了男神欧巴小鲜肉
好像皮肤都变好了,这才过了几个月的时间
怎么瘦起来这么简单
2. 明星们有哪些可以学习的减肥方式?
大部分的明星对于身材的控制都是很严格的,毕竟需要维持优雅的公众形象。所以本身就很胖的明星并不太多,日常来讲,他们更多是为了身材的保持或追求更佳完美。大多数人还是会选择饮食控制和(或)搭配运动的方式。
不过因为是明星,有时需要根据角色或者工作需求,在短期内进行增重或者减肥。这个时候就难免会用到一些比较极端的减肥方法。
比如曾经有婴儿肥的张柏芝,先是戒掉了零食、米饭、可乐,两个月瘦掉10公斤,但她还是不满意。据说后来服用利尿剂来“瘦脸”。利尿剂会增加心脏病、肾脏疾病的发病几率,副作用还是很吓人的。
据报道刘嘉玲曾试过每餐只喝一杯果汁当主食,用苹果、番茄、葡萄、柚子等,快赶上“绝食”了,长期下去,不仅会导致低血糖、月经紊乱等症状,还会因为基础代谢水平的降低,造成后期反弹。
霍思燕曾在微博上调侃杜江,他为了《红海行动》用了短短21天练就了一副精装身材。据说杜江用的是吃盐减肥法,连江疏影都在微博上发过学杜江吃盐配开水减肥的照片。
颖儿:不吃饭+每天只吃柚子,又或者是每天只吃一粒老干妈!用筷子粘一粒辣椒酱在嘴里解解馋……这番话震惊了在场的所有人!
当今社会,减肥方法琳琅面目,明星也好,百姓也罢,减肥还是要尽可能保持理智,毕竟健康相比身材来讲,那可重要太多了,更何况我们不是明星,没有偶像包袱,更不用赶档期。合理的饮食控制,搭配适量运动,然后一路坚持下去是最好的选择!
3. 有哪些女明星为了减肥保持身材做过疯狂的事?
在娱乐圈内,女明星不仅仅需要有姣好的相貌,更需要有个完美的身材,大家都知道,不是每个人都是吃不胖的体质,为了保持身材,女明星们想尽了办法,今天我们就来聊一下,女明星为了减肥能有多疯狂!
1、颖儿
颖儿大家也都看见过颖儿最胖的时候,那就是在拍《千山暮雪》的时候,那时候网上都是对颖儿的吐槽声,那她是怎么做到变成现在这么瘦的呢?据爆料,颖儿减肥的方法就是出门旅游半个月,然后这个半个月里基本上不吃饭,然后瘦了20斤,到现在为了保持身材每餐都是清水烫青菜,在一年之内瘦了40斤,现在的颖儿感觉是瘦过了头啊!
2、孙俪
孙俪孙俪的减肥方法比较健康,就是经常运动,如果万一不小心吃多了的话,就一定要跳绳300多下,而且孙俪比较注重养生,一般都吃得比较清淡。
3、马思纯
马思纯采访截图马思纯当初在出演电影《左耳》的时候,就被投资方勒令必须在十几天内减掉20斤,后来马思纯就是每天跑上六公里,一天就吃一餐饭,靠着藿香正气水活着, 还创造了在床上躺上7天不吃饭的个人记录。
4、袁洁莹
袁洁莹袁洁莹是以前TVB的当家花旦,据说她当年你为了减肥而患上了厌食症,甚至还有一段时间吃啥吐啥,体重直接下降到70斤,本来袁洁莹长得非常漂亮,但经过这么一折腾,美貌都不复从前了
5、严立婷
严立婷严立婷是一位台湾的艺人,她曾经在节目上说过,她之前为了减肥,找各种减肥的办法,后来听到了一个偏方,就是活吞蚯蚓,然后她还真正的这样做过一次,想想都觉得不适啊。
6、蔡依林
蔡依林“亚洲天后”蔡依林曾经是有一点点微胖的,她为了减肥她都是吃水煮的菜,而且不能放一滴油,别看蔡依林现在做蛋糕做得非常好,但是她可是从来都不吃甜品的,从她出道到现在,这个期间她曾经有3到4年里没有吃过一颗米饭。
7、杨紫
杨紫杨紫曾经就在微博上发过自己的减肥餐,是一盆清水煮的蔬菜,网友看过后纷纷表示受不了,要她注意身体。
大家还知道有哪些女明星为了减肥做出过什么疯狂的事情吗?可以在下面留言评论哦!
4. 明星妈妈们产后都是怎么恢复体型做辣妈的?
梁静茹产后瘦身:月子餐就能瘦
正在坐月子的梁静茹不能进行太多的减肥计划,唯一能做的就是乖乖吃月子中心准备的月子餐。梁静茹的老公透露,梁静茹吃的月子餐没油没盐没味道,难怪2周就瘦了16斤。
没油没盐没味道听起来好像会没营养,但是看看梁静茹发布在微博上的月子餐,卖相品质一点也不差。所以产后想要快速瘦身的女性朋友,饮食方面可以在保证营养摄入的同时,减少调味,多选择低热量高营养的食材和清淡的烹饪方式。
梁静茹产后瘦身预测:专业定制的运动饮食方案虽然已经瘦了16斤,但作为一位女明星,一般还会有更高的要求。按照梁静茹以往的减肥经验,等到身体恢复后,她可能会请专业人士帮忙定制高效的运动、饮食方案。求助专业人士主要是为了确保能健康的瘦下来。梁静茹刚出道时,曾采用错误的减肥法,一天只吃一餐,吃的是沙拉、水果,可以喝牛奶。虽然有效果,但整个人身体变弱,没有活力,还曾因此患上轻微的厌食症,而且因为多数吃菜,一度看到肉就觉得恶心。
所以,我们一直不提倡此类极端的减肥方法,瘦得健康高效,才是正确的减肥之道。
明星辣妈之霍思燕 健康饮食+疯狂运动
2013年9月生子 产后减重68斤
霍思燕产前一度重达160斤,这个数字对身为明星的她来说也许就是人生最高峰。而最近准备复出工作的霍思燕,一次次刷新“秒瘦”的惊艳效果。看看登上《伊周》封面的她,小腰翘臀、皮肤紧致,比起产前还有一种淡定独立的气质,简直美出新境界。如果不说,你还记得她去年大腹便便整这个人都肿起来的样子吗? 明星辣妈要论体重反转,霍思燕绝对一马当先。
2013年4月承认怀孕的霍思燕,孕期食欲大增,什么都想吃什么都爱吃,根本停不下来。霍思燕索性也就忘记明星包袱,仗着孕妇的身份大吃特吃,“爆肥”将近68斤。虽然大家都能体谅孕妇要增重,但身为女明星,像霍思燕这么豪迈的发胖,还是让当时许多围观群众大呼太毁形象。怀孕后期,发现自己胖得起不来床的霍思燕也曾崩溃大哭。也许就是这个时候开始,霍思燕已经打定主意一定要瘦回闪电状态。
产后减肥有个减肥比较简单的方法,每堵饭后消化一小时后,喝杯桑叶荷叶茶,桑叶荷叶茶用决明子 山楂 荷叶 桑叶 罗汉果等植物配成可,含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外,这些碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。不节食的情况下,可以帮助月减5斤到10斤。
5. 明星是怎么快速减肥的?
大多节食,饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水,实在饿了就肯一口黄瓜,瘦了十多公斤。(很危险,体制不好的人会饿死)黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天,再3天不吃,再吃一天,如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果,每天还爬两座山,瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了,他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。(以上方法都是危害健康的,看看就行,别模仿哦!)
6. 明星减肥大姨妈会不来吗?
这位兄台问得好,正所谓吃喝拉撒是人之常情,既然明星是人,那就得一样!不要把她想象成女神!一想到女神也会来大姨妈?瞬间没爱了!
大家认为呢?
7. 如何抓住产后瘦身黄金期?
感谢邀请,作为过来人说说我的经历和心得吧
凌晨四点开始频繁宫缩,疼度稍强但也能忍受,七八分钟,有时候五六分钟一次,一次疼一分钟左右,但也能靠浅呼吸忍受,这种感觉一直持续到下午,疼的时间比较长,胎动也有点异常,下午2点就赶紧去医院检查,一检查就要住院,羊水只有57,又有频繁宫缩,医生说有可能晚上就要生,必须住院。想到小家伙要出生了,感觉很兴奋。
从下午五点住院,宫缩没有停过,晚上七八点钟,平均两三分钟一次,一次疼一分钟,必须靠手抓东西才能忍受,不想吃饭不想动。想着疼的时间比较短,让婆婆先回去了,老公陪我在医院待产。中间一直宫缩,不疼的时候还可以睡一下,疼了就抓老公的手,一直这样持续到凌晨三点五十,实在是忍不住了,像很强的痛经,并且疼时间越来越短,靠呼吸也不管用了,要小声的叫出来才能忍受,让老公感觉去叫护士过来,内检开了两指半,让马上去产房待产。
赶紧给婆婆打电话,我跟老公进了产房待产,第一胎很怕,婆婆又没来,选择让老公陪护,给开了一个单人间,然后就是胎心监护,我坚持要打无痛,护士说可以帮着联系,但要看麻醉师有没有时间,然后就是一直等开指,一边等麻醉师,期间肚子还是很疼,等了有一个多小时,护士检查开了四指,而且麻醉师也来了,打了无痛,姐妹们真的要打,不疼,就跟抽血一样,然后就酸酸胀胀的,打完并没有立即见效,我是又经历了两三次宫缩之后,发现没那么疼了,疼度降到了凌晨那种程度,可以靠呼吸忍受,并且疼的间隔时间也长点了,大概在七八分钟,我甚至中间还能睡一会儿。就这样过了一个多小时,疼度又加强,疼到七点多,有点忍不住,肚子下坠,肛门紧紧的想要用力,想要大便,感觉叫了护士开到了八指半,护士说再等等,快生了
其实打完无痛还是会痛,有的人说会缓解80%的疼痛,我觉得应该差不多,一直到宫口全开都是维持在开四指的强度,大概是因为我比较抗疼痛吧。
宫口全开之后,医生给关了无痛,让上产床,说生的时候不能用无痛,要不自己使不上劲,孩子出不来,我一直在想为什么最疼生孩子的时候要关掉啊?那不是要疼死吗,因为刚进产房的时候,一个产妇在撕心裂肺的喊着在生。
后来发现我担心多余了,可能无痛还有药效,上了产床,听医生的,宫缩时候用了几次力孩子就出来了,这时候的宫缩并不疼,像轻微的姨妈痛,生出来那一刻太爽了。有点侧切,缝完针观察2小时就回病房了
出院之后体重轻了5公斤,就在自己沾沾自喜的时候,以前的衣服无论如何都穿不上,只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫,立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我,产后无论多累都坚持纯母乳喂养,,从孕期开始我就每天都会看社区,无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依,我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧,心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套,没用也算了,不试的话怎么知道,于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套
刚开始的那个月每天坚持起床开始穿,穿到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来居然真的少了16斤,那天我特别开心居然失眠了,看到效果后,后来一直穿了差不多两个月,我每天除了洗澡睡觉都穿着,终于到第三个月的时候,我的体重下降了33斤,我异常的兴奋开心,想想还好我试了一下,不然不知道要什么时候才能瘦下来,现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,哈哈心里别提多开心了。
刚生完宝宝,妈妈体内的脂肪还处在流动的状态,所以,越早塑身效果越明显一些,但不建议节食减肥。 1、抓住黄金期 产后三个月是恢复身材的最佳时期,妈妈们要抓住这个时期,瘦下来的机会更大一些。如果有条件报个瑜伽班,能事半功倍。
2、调整饮食,适量饮用红豆薏米水。 我曾看过一档综艺节目,有个女明星在产后三个月瘦了60斤多斤,她当时推荐的就是红豆薏米水,这是消肿祛湿的好办法。因为产后妈妈身体浮肿明显,消肿祛湿比快速瘦下来更重要。熬煮红豆薏米水时,开锅15分钟就关火,焖上一会儿再吃,只喝水不吃红豆薏米,这样一周能瘦下来五六斤,而且还有美白的效果。
3、坚持母乳喂养。 母乳喂养不仅对产后恢复身材有帮助,还有助于排恶露以及子宫的恢复。能坚持母乳喂养的妈妈们,也会瘦的更快一些。但在母乳喂养时,也要注意自己的饮食习惯。
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