饮食上少吃高脂、高糖类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，多喝白开水，控制好三餐的总能量，每顿吃七八成饱最好，主食少吃；每天进行30~40分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，管住嘴，迈开腿，消耗的能量，大... 查看全文 >
专题目录
01.吸脂减肥法(吸脂减肥后身体会反弹吗)
一般来说，吸脂后不会反弹。只是不要暴饮暴食，适当运动。成人发育完全后，体内脂肪细胞的数量不会增加。脂肪细胞变胖的原因是脂肪细胞吸收了太多的能量，导致体积变大。只有通过吸脂手术从根本上减少脂肪细胞的数量，才能实现终身不反弹的塑身减肥抽脂是为了塑...
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02.最安全有效的减肥药(有什么好用减肥产品)
这里不提倡大家节食来减肥，因为这很容易造成暴饮暴食。而且尤其不吃早餐的话，一整天都会精神不济，对胃也不好。我们可以把一日餐餐分成5-6餐来使用。这样既能减少饥饿感，保证人体营养均衡，还能很好的控制热量的摄入。让吃进去的食物更充分的被消化，防止...
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03.那个减肥产品好(能够快速瘦身的减肥产品)
快速瘦身的心情可以理解，但是一定要在保证身体不受损害的前提下进行，减肥产品一般都不是个体化量身打造的，所以不是对每个人都管用。...
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04.维生素a(哪些蔬菜水果含维生素A比较多)
2这是因为红色或黄色的蔬菜和水果中含有大量的胡萝卜素，其中的β-胡萝卜素是维生素A的前体，可以被身体转化为维生素A。...
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05.抠喉减肥(减肥为什么那么难成功)
迈出第一步很困难，持之以恒更困难！如果减肥不难，哪还会有肥胖的人呢？这是一件用钱买不来的难事，只有自己的自律与坚持才可以成功！...
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06.夏季减肥方法(有人说夏天是减肥的好时机)
这个理论让我想起了盛行一时的暴汗服，高温下运动非常容易出汗，也就非常有可能帮助你减轻自身的体重，但减去的体重是脂肪吗？答案肯定是否定的，减去的大部分都是水分。...
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07.蜂蜜美容减肥(蜂蜜加醋真的可以减肥吗)
一说起吃什么食物混合什么食物可以减肥，就有一群“病急乱投医”的小伙伴蜂拥而上，而这次又来了：蜂蜜+醋！...
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08.蛇最怕什么(蛇最怕的三种蔬菜)
这种植物又叫做七叶莲、双台等，是北方一些人家会种在家里用来驱赶蛇的一种植物，虽然比较少见，但是现在电商非常发达，我们可以从网上下单来购买这种植物，种一两株在家里或者院子里，就可以避免蛇来打扰家里的日常生活了，是非常简单且实用的一种驱蛇方法。...
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09.为什么感冒吃黄桃罐头就好了(儿童肠胃感冒吃什么蔬菜和水果好)
肠胃感冒是属于自身免疫力和抵抗力比较低，不能够抵抗外部病毒的病原体造成感染的情况。一般是受凉或者进食了不洁的食物引起的，主要症状为呕吐，腹痛，腹泻。...
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